Friederike Sziegoleit
Krafttraining
Cardio-Trainer
Lauftrainer
Koordination / Balance
Klick für direkte e-mail an Friederike
website: www.studio10a.de
Der richtige Zeitpunkt, Vorsätze in die Tat umzusetzen, ist jetzt!
Friederike Sziegoleit bietet Ihnen Personal Training, das zielgerichtet und auf Ihre Wünsche abgestimmt ist. Ob vorsichtiger Einstieg oder intensiver Powerworkout, das Training gestalten Sie zusammen ganz nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Und Sie werden sehen, wie schnell sich Ihr Körpergefühl verbessert, was auch Ihrer Umgebung nicht verborgen bleibt.
Friederike Sziegoleit kann sowohl zu Ihnen nach Hause zum Personal Training kommen, als auch das Training in ihrem eigenen exklusiven Studio anbieten. Hier bekommen Sie in privater und angenehmer Atmosphäre die Möglichkeit, sich ganz auf das Training zu konzentrieren, da Sie nicht dem Trubel überfüllter Fitnessstudios ausgesetzt sind. Zusätzlich ist das Personal Training unabhängig von dem Wetter und der Tageszeit. Die Räumlichkeiten bieten Platz zum Trainieren für bis zu zwei Personen. Es stehen diverse Trainingsgeräte zur Verfügung.
· Personal Trainer
· Kraft- und Muskelaufbautraining
· Cardio-Training (Herz-Kreislauftraining / Ausdauer)
· Lauftraining (Anfänger bis Marathonvorbereitung)
· Koordination und Balance
Qualifizierungen
· Lizenzierte Personal Trainerin (BSA-Akademie)
· Fitnessfachwirtin (BSA-Akademie)
· Lehrer für Fitness (BSA-Akademie)
· Fitnesstrainer-B-Lizenz
· Trainer für Cardiofitness
· Gesundheitstrainer
· Trainer für Sportrehabilitation
· Ernährungstrainer-B-Lizenz
· deutsch (Muttersprache)
· englisch (fortgeschritten)
Wettkämpfe und persönliche Erfolge
· Sieg in der Frauenwertung beim Preussen 100er (2011) - ein 100-km-Lauf in Bochum
· Besteigung des Mont Blanc (höchster Berg Europas) - 4.810 Meter
· Besteigung des Kilimandscharo (das Dach Afrikas) - 5.895 Meter
· eigenes Sport-Studio
· Name: Studio 10a
· Equipment für Kraft, Ausdauer, Balance, ...
Nachdem Friederike Sziegoleit ihr Mathematikstudium mit Diplom abschloss, hat sie noch einige Jahre an der TU Berlin als wissenschaftliche Mitarbeiterin gearbeitet.
Während dieser Zeit fing Friederike an, nebenberuflich als Personal Trainerin zu arbeiten. Da ihr diese Arbeit und die Erfolge und die Zufriedenheit ihrer Kunden weit mehr Freude gemacht hatten, beschloss sie, das Hobby zum Beruf zu machen.
Zu diesem Zweck hat sie ein eigens für Personal Training abgestimmtes Studio in Berlin-Kreuzberg eingerichtet: Studio 10a.
Zu ihren eigenen sportlichen Interessen zählt, neben dem Wandern und Bergsteigen, das Ultramarathonlaufen.
